Kompisar

Katten My godkänner inte vem som helst som sin kompis.

Speciellt inte barn, de är ju bara för jobbiga tycker hon.

Men idag känns det som om hon har hon blivit kompis med bebisen. Katterna gör bebisen alltid på gott humör, fastän hon sett dem samma dag redan tio gånger tidigare. Smulan är som jag och älskar djur. Inget hem är ett hem utan en katt eller två.

Dagen började med att My hämtade bebisens yllemössa åt henne. Där satt de sedan på golvet mitt emot varandra och kollade på mössan glatt. I alla fall kollade bebisen på mössan glatt, katten var närmast stolt över att ha hämtat mössan åt henne.

Smulan kollar på katten My som ligger i hennes vagn.

Dagen fortsatte i glada tecken då bebisen lekte med sin borste och passade på att borsta My i samma veva.

Det finns ju inget härligare än att bli borstad :)

Kolesterol

År 2008 kollades mitt kolesterolvärde och då var det 6,2. Sjuksköterskan menade att jag skall nu försöka få ner värdet och komma tillbaka om 6 månader för att kolla upp värdet på nytt. Kröhm...tja, det blev då aldrig av. Nu 2014 fick jag chansen att kolla på kolesterolet via rådgivningen och det nya värdet är 5,8. Alltså bättre än vad det var 2008, men ännu för högt. Enligt rekommendationerna skall man ha under 5. Motiverad av mitt förhöjda värde bestämde jag mig för att göra det jag borde ha gjort redan 6 år sedan: att försöka lämna bort kolesterolhöjande livsmedel och ta blodprovet på nytt om 6 mån.

Läget oktober 2014:

Kolesterolet är 5,8 mmol/l (skall vara under 5)

fP-Kol-LDL är 4,0 mmol/l (skall vara under 3 mmol/l)

fP-Kol-HDL är 1,64 mmol/l (skall vara minst 1 mmol/l)

fP-Trigly är 0,62 mmol/l (skall vara under 2 mmol/l)

Tanken är att sänka det dåliga kolesterolet  (LDL) och höja det goda (HDL).

Via denna länk (klick) kan du se hurdan risk det finns att du drabbas inom 10 år av hjärt-, och eller hjärninfarkt. Jag har än så länge ingen risk att drabbas av dessa, men mina båda föräldrar har högt kolesterol så det finns den genetiska faktorn.

Vilka blir de konkreta åtgärderna för mig?

- Jag skall försöka undvika hårda fetter så gott som möjligt. Bjuder något åt mig mat med hårda fetter så äter jag såklart, men här hemma försöker jag undvika det.

- Försöka upprätthålla nivån på det goda kolesterolet genom att fortsätta röra på mig lika aktivt som nu. Och kanske t.om. öka på motionen :)

 Vilken mat tänkte jag då undvika följande 6 mån.

- Smör (om jag bakar byter jag ut det till margarin).

- Kött som t.ex. bacon, salami och korv

- Chips

- Snabbmat

- Ost (tänkte inte undvika, men minskar radikalt på min ostkonsumtion)

- Kex, wienerbröd, donitser, croissanter och pastejer

- Mjölkprodukter med hög fettprocent (t.ex. turkisk yoghurt).

Start för detta mål är nu och i slutet av april 2015 skall vi se hur det gick!

Söndag med grannar och vänner

Idag hade vi talko tillsammans med grannarna. Jag la märkte till att det är alltid samma människor som deltar i talkot. En del är aktivare än andra...

Jag kunde inte delta så himla aktivt idag när jag gick omkring med Smulan på ryggen. Hon satt i Manducan och tittade omkring sig.

Först hade jag henne på magen min, men sen när jag började slänga avklippta grenar i komposten så flyttade jag henne över på min rygg.

Nu när vi övergick till vintertid (så himla dumt att vrida på klockan av och an!!) så blev Smulans rytm lite tokig. Vi vaknade en timme för tidigt och sen försökte jag dra lite ut på lunch och dagssömn. Måste dock sätta henne och sova 30  min. tidigare än normalt.

Hur som helst så när hon sov sin dagssömn så tog vi med Mannen ner vårt fina vildvin som hade invaderat hela vår husvägg och var på väg över till grannen. 

Vacker var den, men den började smyga in under tak och sökte sig till dörr-, och fönsterspringor! En disponent sade att man inte skall ha någonting att växa längs med väggen så vi följde hans råd. 

Lätt var det att få ner vildvinet men sedan måste vi borsta hela väggen med stålborste för att få bort alla små "sugkoppar" som den lämnade efter sig. 

För att vi hade varit så himla duktiga så åt vi extra gott idag.

Älgkött med egna trattkantareller samt finsk brysselkål och morot. Hittade i butiken ekologiskt jasminris som smakade rätt så gott!

Efterrätten avnjöt vi med Smulan hos bebisens gudmor :)

Gamla semlor

Min man bestämde sig för ett tag sedan att han skall bli duktig på att baka semlor.

Det blev några försök och så gav han upp. Semlorna blev kompakta och tunga så han placerade dessa semlor i frysen. Där väntade de på någon som skulle känna sig sugen på stentunga semlor.

Igår tröttnade jag på att titta på dessa semlor och bestämde mig för att använda bort dem!

Min väninna med sin dotter kom på besök så de blev lämpliga offer ;)

Jag bjöd dem på en matig sallad och då passade jag på att göra krutonger. Jag skar upp brödet i lämpliga bitar, hällde över dem olivolja (brödet, inte gästerna) och pressade på några vitlöksklyftor. Ugnen på 225 grader och jag tog bort dem när de blev vackert gyllenbruna.

Till efterrätt stekte jag fattiga riddare.

Vi åt fattiga riddarna med hemgjord blåbärs-, och vitchokladmarmelad. Och glass förstås.

Jag undrar just hur länge marmeladen är ätbar...borde jag kanske äta upp den snabbt så att den inte far illa.

Tips och råd gällande barn och mat

Jag läste boken "Omin sormin suuhun" (klick) och blev inte helt såld gällande tanken att ge barnet enbart plockmat/fingermat, men jag fick massvis med goda tips!

Här kommer en lista på råd jag vill gärna använda:

- Använd aldrig mat som en bestraffning, ett pris eller som en muta.

- Trösta inte barnet med mat.

- Välj alltid ett ekologiskt alternativ om det är möjligt (de innehåller mindre bekämpningsmedel).

- Köp alltid inhemska råvaror om möjligt.

- Tvätta icke ekologisk frukt och grönsak med en gnutta utspätt vinäger. Det avlägsnar vax och bekämpningsmedel som finns på fruktens/grönsakens yta.

Har någon annan än man själv satt upp maten på tallriken så behöver man inte äta tallriken tom. Så är det i Finland, att man alltid känner sig tvungen att äta upp all mat. Kanske för att vi har haft krig och man visste inte när man nästa gång skall få mat. Det känns oartigt att lämna mat på tallriken. I vissa asiatiska länder är det oartigt att äta upp allt för att det betyder att man fortfarande är hungrig. 

Tar man själv mat åt sig så skall man nog äta upp det man plockat åt sig :)

Dagsutfärd

Idag gjorde vi en spontan dagsutfärd till sommarstaden Ekenäs.

Min bror studerade där och nu står hans studielägenhet tom. Mina föräldrar har bestämt sig för att ha kvar den tills vidare i alla fall och den är verkligen bra att ha om man reser dit och behöver ett ställe att pausa på. 

Principen är att ingenting nytt får införskaffas till denna lägenhet. Det betyder bl.a. att alla möbler, kärl, handdukar, bestik och lakan är gammalt som någon av oss ägt eller fått ärva.  

Resultatet är en salig blandning Ikea, gamla varor och kära minnen.

Mina personliga favoriter är de vackra tavlorna som min farmor målat.

Båda tavlorna har varit hemma hos mig, men jag tyckte att de passar bättre i Ekenäs. Där har de målats och där hör de hemma.

Efter lunchen tog vi en promenad i det vackra, kyliga höstvädret och satte oss ner på café.

Härliga chokladbakelser och höstsol.

Kanske det var sista gången för i år som vi satt på terrass?

För första gången på länge har jag (än så länge i alla fall) ingen höstångest. Har inget behov av att äta magen full med barr och sova igenom vintern. Kan det bero på att jag är hemma med bebis? Att jag kan gå ut och gå när det är ljust? Svårt att säga, men det det känns bra.

Bebisen är sju månader

Lilla Smulan har gått och blivit sju månader! 

Idag var vi som vanligt på klubben och det som var onormalt var att hon ställde sig upp och stå. Helt så där bara! På golvet stod en hög plastlåda med leksaker och den skulle hon rota i. Hon drog sig bestämt upp och började välja bland leksakerna :)

Alla andra klubbdagar har hon legat på golvet och smakat på leksaker så detta var ju en speciell dag.

Annat nytt är att nuförtiden sover hon två gånger om dagen istället för tre och hon har blivit jätte duktig med att använda sina händer. Hon håller fint i banan och äppel när hon äter och kan dricka från pipmuggen själv.

Hon har alltid varit nyfiken, men tydligen går det att bli ännu mer nyfiken. Allt skall man peta på och gärna knacka på för att höra hurdant ljud det kommer.

På dagarna ligger jag ibland på golvet så klättrar hon över mig av och an och undersöker mina kläder. Underhållande för barnet och avkopplande för mamman :)